RAKYAT MERDEKA – Siapa sih yang gak suka semangka? Buah memiliki banyak kandungan air ini sangat cocok digunakan sebagai pencuci mulut dan pelepas dahaga.
Buah semangka juga mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh. Salah satunya antioksidan yang dapat melawan sel-sel kanker dan juga resiko terkena stroke.
Tidak hanya itu, dalam secangkir jus semangka tanpa pemanis, juga terdapat vitamin A, B6 dan vitamin C dalam jumlah cukup tinggi.
Dilansir dari Keck Medicine, buah semangka juga mengandung arginine. Arginine sendiri adalah senyawa yang bisa membantu tubuh membakar lemak lebih cepat dan lebih banyak.
Taoi, apakah ada efek samping di samping segala manfaatnya untuk kesehatan tersebut, jika kita mengonsumsi buah yang 92 persennya adalah kandungan air ini?
Efek samping
Dikutip dari The List, seperti bahan konsumsi lain, apabila kita mengkonsumsi semangka dalam jumlah banyak dapat dipastikan ada efek samping yang akan timbul.
Salah satunya, adalah perut menjadi kembung karena menyimpan terlalu banyak gas. Hal ini disebabkan komponen pembentuk buah semangka adalah air.
Saat kita mengkonsumsi terlalu banyak semangka, maka perut akan dipenuhi air terlalu berlebih. Hal ini mengakibatkan timbulnya efek perut begah, atau perut yang teramat sangat penuh.
Kandungan buah semangka
Semangka juga mengandung likopen, hidrokarbon karotenoid merah cerah yang biasanya terdapat dalam buah-buahan.
Apabila dikonsumsi berlebihan, Likopen dapat menimbulkan sensasi perut begah, perut terasa kembung, mual, muntah hingga diare.
Tidak hanya itu, semangka juga mengandung zat gula, jadi apabila dikonsumsi berlebihan dan insulin Anda tak bisa bekerja dengan baik, maka dipastikan glukosa dalam darah Anda akan melonjak sangat tinggi.
Lalu, bagaimana dengan risiko menelan biji semangka? Adakah efek samping yang ditimbulkan dari biji semangka? Jawabannya adalah biji semangka yang tertelan tak akan mengganggu sistem pencernaan.
Sebab biji semangka tak bisa dirombak oleh saluran cerna, biji semangka biasanya akan langsung turun ke saluran pembuangan dan dikeluarkan bersama dengan feses.
Justru, biji semangka mendatangkan berbagai manfaat kesehatan jika diolah tersendiri, seperti dipanggang dan dijadikan kudapan ringan. Olahan biji semangka seperti kuaci, dapat menyehatkan organ tubuh dan membantu kelancaran sistem pencernaan.
